心态平衡

保持心态平衡需要做到以下六点

1．明确生活目标。老年人即使不幸患病也要老有所为，要有生活的理想目标。

2．明确奉献。在有生之年仍要继续发挥余热，这样就能享受继续奉献的快乐。

3．期望值不宜过高。有病当然希望别人关心，但对子女，对他人期望值不要过高，否则，期望变成失望，会给自己带来不必要的痛苦。

4．要倾诉烦恼。有病难免烦恼，遇到烦心事要向家人以及知心朋友倾诉，以求沟通，获得理解和帮助。

5．要学会自控。疾病治疗中要让自己拥有自控的能力。遇到不顺心的事，要保持冷静，三思而后行。

6．给自己留出放松的时间。可培养有益身心健康的兴趣、爱好，如养心静坐、练气功、做保健按摩等。另外，要正确处理好同疾病做斗争和工作，家庭．经济等方面的关系。

总之，心态平衡是健康的金钥匙，是控制和战胜糖尿病的良方。