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糖友坐飞机得留个心眼

导读:请求出口行列座位上飞机后,如果可能的话,糖尿病患者可以请求调换空间相对较大的经济舱出口行列座位,以便更好地伸展双腿。

糖友坐飞机得留个心眼

加拿大《读者文摘》建议糖尿病患者乘机前做些小准备。

自备饭菜小吃航空公司提供的正餐或小吃有可能不适合糖尿病患者。糖尿病患者坐飞机时,最好自备合适的食物,放在随身携带的包中,以便控制血糖水平。

预定靠走道座位连续飞行数小时会增加深脉血栓(dvt)及腿部血栓危险。糖尿病患者更应该多走动走动,最好预定靠走道座位。

电子表提示时间在飞机上睡觉或者看电影,时间就过得很快。糖尿病患者最好戴一只可闹铃的电子表,一个小时或一个半小时提醒一次,以便起身走动走动或上上厕所。

安检之后买瓶水糖尿病患者需要更多地补充水分脱水会导致头痛乃至提高血糖水平。飞机上送的一两次饮料是肯定不够的。

请求出口行列座位上飞机后,如果可能的话,糖尿病患者可以请求调换空间相对较大的经济舱出口行列座位,以便更好地伸展双腿。

半小时做一次“脚操”糖尿病患者在飞机上最好每半小时做一次“脚操”。具体动作为1、双脚跟着地,脚趾尽量上翘。2、一只脚慢慢抬起,用脚趾在空中划圈。之后换另一只脚,重复动作。3、脚趾着地,一只脚跟尽量上抬。换另一脚,重复动作。

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