乳房自检法
20-39岁每3年进行一次临床乳房检查。每月进行乳房自检
40岁以上每年进行乳房x线摄影。每年进行乳腺临床检查。每个月进行乳房自检。
■自检方法
看面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右乳。
卧平躺,右肩下放一枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。
拧以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。