男人4要提前预防前列腺增生

前列腺增生的症状主要是尿频、尿急，会阴胀痛。部分患者会出现性功能障碍，甚至会引起排尿困难，导致急性尿潴留。随着年龄的增长，前列腺也会不断生长增大，逐渐压迫其包绕的尿道，将尿道压瘪，造成排尿受阻。正所谓40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，预防前列腺增生，做好保健工作刻不容缓。

前列腺增生的原因比较复杂，不过如果能做好下面的措施，对于减轻病情以及延迟发病有一定的作用。一起来看看前列腺增生如何预防保健

1.饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

2.预防前列腺增生，应该尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

3.切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

4.前列腺增生的预防，必须及时治疗泌尿生殖系统感染，积极避免尿潴留的发生。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。