前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。因此,中老年人预防前列腺癌至关重要。
要预防前列腺癌,除了平时注意生活习惯、个人清洁卫生等外,饮食也是非常重要的方法。吃对食物,也可以帮我们远离前列腺癌。
有助预防前列腺癌的食物大盘点
1.西兰花
西兰花在预防前列腺癌中起着非常重要的作用,曾经有个试验,研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
这个首次以人体试验的研究报告,已在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。