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奇效纤腿中药茶饮

导读:昆藻茶——消痰、利水、减肥材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

奇效纤腿中药茶饮

    以下几道具有纤腿功效的简易中药茶饮,最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐,就可以跟着动手来制作了,方法简单成效却很显著哦。

    1.昆藻茶——消痰、利水、减肥

    材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

    做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

    2.减肥健身茶——去脂通便降压减肥

    材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

    做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

    3.陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

    材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

    做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

    4.三叶茶——清肝解毒补充体力

    材料:食醋3~5cc、茶叶3g

    做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。

    5山楂洋菜茶——清热解凉

    材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

    做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。

    6荷叶瓜茶——排毒养颜

    材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

    做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。

    茶的文化在中国的源远流长的,而对于减肥一族来说,合理的饮用中药制剂茶,了可以起来消脂瘦腿的作用。怎么样,来试试吧。

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