养生
慎防寒从脚下起
冬至日我国南方大部分地区日出到日落仅10个小时左右。冬至以后,随着地球在绕日轨道上运行,阳光直射地带便逐渐北移,使北半球白天逐渐增长,夜晚逐渐缩短。
老中医文恒英提醒,冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段,市民应注意保暖,体弱者减少户外活动,以防感冒等呼吸道疾病和心脑血管疾病的发生。俗话说寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,抵御寒冷的能力较差。睡前烫烫脚,胜似吃补药。睡觉前用热水烫烫脚,既能御寒又能有效地促进局部血液循环,缓解疲劳,促进睡眠。冬季起居要保证充足睡眠。在饮食调养上,应多吃蔬菜,适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品,不但能补充热量,还能益气养血补虚。
民俗
小区处处腊味飘香
昨日,走访多家超市,食品区的显眼位置被各色腊味和糯米饭占据,适合制作腊味的鲤鱼、青鱼、猪肉等食材货源充足,很多市民推着购物车满载而归。车站路一家超市,家住梦泽园的郑先生将10多袋真空包装的腊制品堆满了购物车,冬至家里有10来口人团圆,腊味和糯米饭是必备的美味。他还打算给在上海工作的女儿女婿邮寄一些,让他们尝尝正宗的家乡味。