给宝宝补充营养要担心四大喂养误区

很多的家长为了让宝宝的长高，所以经常给宝宝补充营养的，但是其实家长在给宝宝补充营养的时候是特别的盲目的，所以我们应该注意给宝宝补充营养的误区。

一、过分追求宝宝快高长大

其实长得多快和多慢都不好。体重增长过快，很容易超重、肥胖，活动受到限制，运动量相对减少，这不仅对骨骼生长不利，而且负荷过重，可使腿部变弯曲变成弓形腿，严重时由于呼吸困难，肺泡换气不足，促使红细胞增多，有的甚至发绀、心脏增大及出现充血性心力衰竭等。小儿时期的肥胖可成为成人肥胖病、高血压、心脏病、糖尿病的基础，故应受到重视并及早预防。

专家建议，首先，培养宝宝良好规律的饮食习惯。注重一日三餐营养搭配，减少高热量食物的摄入，提供营养丰富的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，主食粗细结合，荤素搭配，定时定量，细嚼慢咽，尽量杜绝糖、巧克力、甜点心、含糖饮料等零食和夜宵。不吃或少吃油腻、油炸膨化食品等。其次，鼓励宝宝多参加各类户外活动，用有意义的户外体育活动吸引宝宝，培养其养成从小热爱运动的习惯。最后，父母也要以身作则，规范自己养成良好的饮食习惯，多多运动，为宝宝树立良好的榜样。

二、切忌用豆浆代替牛奶喂养

从成分含量来看，豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂养婴儿。

从宝宝发育的角度来看，豆浆不能代替奶粉，奶粉中的八大微量氨基酸是豆浆不完全具备的，豆浆的营养无法满足婴儿成长需要。婴儿的胃肠功能尚未发育完全，胃内没有分解豆类的消化酶，豆浆中的营养物质不易被婴儿消化，甚至可能造成孩子腹泻。

此外，专家研究发现，豆浆中的植物雌激素含量较高，喝豆浆的婴儿患乳腺癌的风险率是喝牛奶或母乳婴儿的2-3倍。大豆蛋白还有可能引起蛋白质过敏。黄萍建议，未满周岁的婴儿慎喝豆浆，家长可以让孩子食用合格的配方奶粉。一岁以后的幼儿可适当喝豆浆，但也不要一次喝得太多。