冬令需要进补维生素吗

作为传统营养学观点,冬令进补为大众所熟知。与此同时，一个经常被忽略的现象是，随着冬季日照减少，蔬菜生产进入淡季以及因御寒而使身体代谢加速等因素，人体往往在冬季得不到充分的维生素补充。

进补人群一 白领

白领是在冬季容易发生维生素缺乏的一个主要人群。白领平日工作压力比较大，本身就需要保持经常的维生素补充。而且随着进入冬季，白领长时间坐在办公室面对电脑，饮食不规律，接受日照的机会比其他季节都要少，因而很容易出现维生素摄入不足的情况，典型的症状比如口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈出血及大便秘结，或全身无力、思维困难、淡漠健忘及情绪不稳等。

针对长时间坐在办公室的白领，冬季要多吃奶制品、蛋、新鲜蔬菜，这些食物能够有效补充维生素。同时，通过饮用专门的维生素饮料酷乐仕也是在冬季补充维生素的不错选择，饮料含有维生素c、维生素b6、维生素b12，不仅可以及时补充维生素，而且避免了把维生素补充作为一个枯燥的程序去执行，让进补充满乐趣。