哪些食物能够增强宝宝对流感的抵抗力

秋冬季节正是流感的多发季节，宝宝的抵抗能力脚成人来说很弱，所以预防是关键，下面小编就来介绍一下有助于帮助宝宝抵御流感的食物。

1、蜂蜜水

秋天是肺最薄弱的时候，所以特别容易受到伤害。“蜂蜜”一直被认为具有清热润肺的功能，妈妈可适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水。因为蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。

2、酸奶

在干燥的秋冬季，多喝酸奶不仅能补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。酸奶中益生菌含优质蛋白、多种维生素等，能帮助提高食欲、补充体力。多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。

3、梅子

抵抗甲流的食品中，梅子充当的是杀菌先锋，梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对预防感冒有一定功效。

4、胡萝卜

在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。

此外，家长应该使宝宝尽量远离流感人群。