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如何让你的孩子吃出一口健康的好牙

导读:那么,在面对儿童如此高的龋齿发生率时,父母又该如何帮助孩子防龋护齿呢?有牙科医生指出,儿童牙齿是否龋发与吃脱不了关系,只要把握好饮食关就能"。

如何让你的孩子吃出一口健康的好牙

牙齿是我们一辈子都非常重要,它们不仅可以通过咀嚼帮助消化食物,还可以促进生长发育哦。一口好牙还可以衬托我们美丽的容貌。但是,研究发现,我国儿童乳牙龋齿发生率高达80%以上。

那么,在面对儿童如此高的龋齿发生率时,父母又该如何帮助孩子防龋护齿呢?有牙科医生指出,儿童牙齿是否龋发与吃脱不了关系,只要把握好饮食关就能"吃"出一口健康漂亮的牙齿。

1、限制甜食摄入

吃甜食过多是孩子龋齿高发的重要因素,所以,要限制孩子饮食中的甜食。孩子吃糖后数分钟,宜喝少许白开水或用清水漱口。如果是婴儿要避免含奶头睡觉。因为,孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少,潴留在口腔的奶汁便为腐蚀性细菌繁殖提供了充分养料,促使龋齿形成。

2、补充足够营养

让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物,可促使牙齿发育和坚固。相反,营养素供应不足,孩子不但出牙延迟,已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀,发生龋齿。

3、吃些含氟食物

氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质,它以氟化钙和氟磷灰石的形式存在于牙釉质中,具有抗酸防龋的作用。含氟的食物有海带、海虾等,茶叶中含氟量也比较多。还可选用含氟牙膏刷牙。

4、吃些富含纤维食物

可以有意给孩子吃些较为粗糙或含纤维素较多的蔬菜、水果等等。这些食物在口中咀嚼,有明显的磨擦洁净作用,既可刺激牙齿生长,还能增强牙周组织结构,从而减少和防止龋齿发生。

各位家长要注意了哦,除了在饮食把好关外,还应注意口腔卫生。一定要从小培养刷牙习惯。晚上刷牙后、睡眠前不吃零食。除此之外,还应该注意孩子的蛀牙问题,及时进行治疗。

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