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冬季保养方法具体解读

导读:是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右,而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃~33℃,这种理想的&。

冬季保养方法具体解读

    选择适合的冬季保养方法才能保证大家的健康,冬季保养方法有很多,但是只有适合的才是最好的,并且要尊重养生原则,那么究竟冬季保养方法有哪些呢?以下是专家给出的专业建议。

    冬季保养方法:

    1、营造理想衣服气候 是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右,而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃~33℃,这种理想的衣服气候,可在人体周围创造一个良好的小气候区,缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭,使人体维持恒定的温度。

    2、中医学认为,足部受寒邪,势必影响内脏,可引致胃脘痛、腹泻、行经不调、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降,从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚的保健。

    以上是对冬季保养方法做出的分析,专家指出冬季保养方法有很多,我们一定要结合自身的实际情况选择适合的方法,而且一定要把握相关注意事项,这样才能最大限度的保证大家的安全。

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