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女人不吃白活了的十种食物

导读:护眼:红薯红薯中有丰富的维生素a,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。

女人不吃白活了的十种食物

食物能延缓衰老养颜护肤,下面列举的食物有益女人全身保养。

1、护发:小麦

小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。

  2、护脑:饼干

经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。

  3、护眼:红薯

红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。

4、护肺:番茄

英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病

5、护心:豆腐

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。

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