吃什么水果减肥最快？吃水果减肥的注意事项

吃什么水果减肥最快？吃水果能够实现减肥的效果，这是大家都知道的。现在网上所流传的苹果减肥法、香蕉减肥法，就是最好的代表。但是对于减肥来说，只吃苹果，或者是只吃香蕉来减肥，并不是最好的选择。毕竟，只吃这些水果来进行减肥的话，不但对自己的身体健康不好。而且这样减出来的减肥效果，也不会持续多久，很容易就会出现反弹。那么，吃什么水果减肥最快？水果减肥法，该怎样去做呢？ 吃苹果减肥

【评价】吃苹果减肥，是大家都知道的。毕竟，在水果里面，苹果是人们最容易接触的一种，而且，与其他的水果相比，苹果的减肥效果，的确是最好的一种。

【原因】苹果之所以能够减肥，就是因为苹果里面，含有丰富的果胶，是减肥所必需的一种营养成分。另外，苹果还含有比较丰富的钾元素，这样，通过这些营养成分的帮助，苹果就可以促进脂肪的分解、排出。从而实现减肥的效果。而且，吃苹果，还有饱足感，这样，就就可以适当减少食量了。

【注意事项】吃苹果，固然可以减肥。但是，吃得太多苹果，往往会使人生腻。所以，吃苹果减肥的时候，也可以多吃一些其他的水果。 吃西红柿减肥

【评价】有的人说，西红柿并不是一种水果。其实，就减肥来说，扮演的角色，其实就是一种水果。虽然西红柿可以当做是蔬菜来吃，这样，也有减肥的效果。但是，这样做的话，西红柿里面的活性成分就会流失一些。所以，要减肥，西红柿，还是应该以生吃为主。

【原因】西红柿作为能够减肥的一种食物，他之所以产生减肥功效的原因，并不是一两句话就可以说明的。比如，西红柿里面的茄红素，食物纤维、果胶成等等，都是减肥所不可或缺的的活性成分。另外，西红柿的酸味，也可以促进胃液的分泌，从而使食物得到更好的消化，这样，就不容易发胖了。

【注意事项】西红柿减肥的注意事项，就是上面到的一点，应该以生吃为主。 吃西瓜减肥

【评价】吃西瓜减肥，是理所当然的最好的水果减肥方法之一。其实，这种减肥方法，并不需要做出过多的解释，大家就会知道，吃西瓜，也是可以实现减肥的效果的。

【原因】吃西瓜减肥，主要就是由于西瓜里面含有丰富的水分，所以，这些水分，就可以促进体内堆积的脂肪，水分、毒素的排出，这样，就可以实现减肥的效果了。另外，西瓜里面，还含有丰富的钾元素，可以是腿部曲线变得更加苗条。

【注意事项】西瓜减肥，虽然有不错的减肥效果。但是，西瓜绝对不要吃得太多，不然，对于身体来说，也是有一定的负面影响的。