女性保健常吃的食物有哪些呢?

很多人都是比较会保健我们的身体的，我们保健身体的方法也是比较多的，其实对于我们来说，我们很多都是可以通过吃东西来补充我们的营养，那么我们下面我们就给大家说说女性保健常吃的食物有哪些呢?

花菜，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。

草莓，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

酸奶，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有维生素B2、磷、钾以及维生素B12，这些元素都对人体大有裨益。

红薯、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。

木瓜C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。

其实这些食物都是比较常见的，我们都是可以根据我们的爱好来选择，但是最好我们可以帮助我们的健康，所以我们多吃点还是比较好的。