女性吃能防止衰老

延缓衰老似乎很多的女性比较关注的问题，我们在生活中也在研究各种的方法，试图找个能抗衰老的方法，今天我们就给大家说说吃什么能帮助女性延缓衰老呢?

1.核酸食物

核酸被很多女性都称为是“葆春物质”，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，同时还能影响到其他各类代谢方式和代谢速度。而且经过日本专家多方面的验证，发现女性每天只要食用800毫克的核酸，便能使脸部大部分的皱纹消失，而粗皱的皮肤也能变得光滑细嫩。

核酸类食物同样还能起到消斑、淡斑的作用，特别是对于老年斑、雀斑等能起到很好的消除作用。因此在平时多吃一些含核酸的食物，除了能延缓衰老之外，同时还能除皱健肤。

富含核酸的食物很多，大部分主要是以鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等为主。

2.枣泥去皱

大枣一直以来都是女性美容养颜的佳品，它除了可以食用之外，同样还可以制作成枣泥用来敷面膜。在枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，经常敷枣泥面膜还能使脸面光洁，皱纹伸展。

3.猪蹄去皱

最好是选用一些老母猪的猪蹄，如果实在没有的话可以用一般的猪脚来代替，将猪蹄熬成膏状后晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净。这样坚持半个月会有明显的去皱效果，并且还会使皮肤恢复少女般的弹性。

如果你想自己的衰老的慢一点的话，那么我们最好在饮食上多多的吃一些上面的食物，也许就能在不知不觉中帮助你延缓衰老。