痛经女性应该怎么在经前注意饮食缓解痛经呢

女人每个月总是有那么几天是生不如死的，我们很多女性也是想了很多的方法来帮助我们缓解这个问题的，但是其实对于女性痛经的问题，我们要是想通过食疗来改善的话，那么我们最好是在月经前就要注意饮食了。

芹菜藕片汤：

原料：

鲜芹菜150克，鲜藕150克，花生油25克，精盐、香料各适量。

制作：

(1)将芹菜择洗干净，切成小段：鲜藕去皮，洗净，切片。

(2)将花生油倒入锅内烧热，再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻，加适量精盐、500克水炖煮，熟后放香油，分二、三次食用。

特点：清淡脆嫩。

保健功效：

藕含淀粉、儿茶酚、过氧化物酶、游离氨基酸、蛋白质、粗纤维、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C等。生藕甘寒，能凉血止血。

除热清胃;熟藕甘温，能健脾开胃，益气补心。芹菜能调经止带、平肝清热、养神益力、祛风利湿。

此汤具有调经止血的作用。适用于防治因血热而出现的月经过多，心烦口燥等症。