益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

如何养生 测试你的体龄老化程度

导读:如何养生,测试你的体龄老化程度

如何养生 测试你的体龄老化程度

双脚直立弯腰,手指到脚尖距离,不要小看这个动作重要性。

在日本自然养生界中的石原结实书中又说道:建议大家用这个小方法判别自己的身体是不是有足够柔软性。

时间去哪里儿了?身体的柔软性去哪儿了?

身体的“软”和“硬”对现代人来说是体龄高低,健康与否的重要指标。

按1997年日本统计数据,双脚直立弯腰,手指到脚尖,20岁人群,男生距离平均为10.88cm,女生为13.67cm.比1964年数据僵硬了几厘米。

有很多街上跳着广场舞的大妈们,下腰弯曲这种动作都是小菜一碟,体龄往往比家里年轻人年轻,原因就是家里有着忙不完的家务,闲时马上三五知己约去跳舞运动肌肉得以训练延伸。

不像窝家里打游戏的年轻人,对就是你,还有躺在床上刷手机的我,僵尸一样哭。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看