冬季养生 4多喝些热粥

小米粥,是最养胃的，一般有胃病或者胃不好的话要经常喝小米粥，这个一定要坚持长期喝下去才好，不要喝一段时间又不喝了，早上和晚上最好各来一碗才好，对于胃燥热胃热的人一次不要喝太多哦。

小米粥,是最养胃的，一般有胃病或者胃不好的话要经常喝小米粥，这个一定要检查长期喝下去才好，不要喝一段时间又不喝了，早上和晚上最好各来一碗才好，对于胃燥热胃热的人一次不要喝太多哦。

大米粥，大米是在水里生长的，属于凉性，所以熬制的时候一定要熬时间长点，尽量熬制的稀烂为好，大米粥属于凉性所以胃寒的人尽量少喝为好呢。

南瓜粥，南瓜粥是温性的，适合于脾胃虚弱的人食用，对于养生来说平时多喝一些南瓜粥是很好的调理肠胃的一种养生哦。

八宝粥，八宝粥里面包含了大米，小米，黑米，糯米，红豆，黑豆，花生，莲子，银耳等多种养生的食材，这个也是很有益于身体健康的哦，但是这里面的豆子不容易熟，所以最好头一天晚上就熬上，等第二天早上就可以开吃咯。