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几款夏日养生汤

导读:几款夏日养生汤,夏日养生汤对于夏季人体养生是最好的选择了,夏季天气炎热,人体代谢旺盛,容易缺水,因此及时补水是暑天的一件大事,夏日养生汤在为人体补水的同时还能起到消暑的功效。夏日养生汤有哪些呢?专家向大家推荐以下几种食材做成的夏日养生汤。

几款夏日养生汤

夏日养生汤对于夏季人体养生是最好的选择了,夏季天气炎热,人体代谢旺盛,容易缺水,因此及时补水是暑天的一件大事,夏日养生汤在为人体补水的同时还能起到消暑的功效。夏日养生汤有哪些呢?专家向大家推荐以下几种食材做成的夏日养生汤。几款夏日养生汤1一是粮谷类夏日养生汤:常用的是薏米、谷壳。薏米性凉、味甘,可用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等,还能起到降血糖、血压和美白祛斑的作用。煮薏米夏日养生汤时可加入适量玉米须,能帮助消化强健脾胃。谷壳药名谷白皮,也就是稻的种皮,其味甘、辛,里面含有丰富的b族维生素,煮水饮用可以改善食欲不振、消化不良的问题。还可以治疗脚气、浮肿。 二是豆类夏日养生汤:包括绿豆、赤豆和黑豆。绿豆夏日养生汤有清热解毒、止渴消暑的功效,还能起到降血压、降血脂的作用。绿豆熬汤时,绿豆刚开花时,清热效果是最好的。体质虚弱、肾功能不好、脾胃虚寒的人不适合喝。将绿豆煮烂或加入适当的薏仁、米,能减轻其寒凉性。赤豆性味甘、平,有利水除湿、消肿解毒的效果,还能促进通便排尿,因此有水肿或者便秘的人,可以将赤豆与冬瓜搭配煮成夏日养生汤。黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目的功能,因此有肾虚体弱、身面浮肿、关节不利的适合饮用黑豆汤。同时,黑豆夏日养生汤含有丰富的维生素e,常喝能起到滋养肌肤、乌黑秀发的作用。三是水果类夏日养生汤:常见的有梨、西瓜皮、山楂、乌梅等。梨、西瓜皮煮成夏日养生汤具有清肺润喉,消痰降火的作用。山楂、乌梅夏日养生汤能去油解腻、生津开胃降脂降压。 四是菌类夏日养生汤:最常用的就是银耳。银耳有滋阴润肺、养胃生津、滋阴补液的作用,银耳夏日养生汤尤其适合炎热的夏季食用。夏季大量流汗后,可以将银耳中放入适量莲子、梨,煮水服用,能及时补充体力,消暑解乏。

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