哪些水果可以养生治病？ 7咳嗽篇

严肃的会场，领导在发言，突然你不自主的咳嗽起来，气氛尴尬而让人折磨。这就是咳嗽病了，多由外邪犯肺（风、寒、暑、湿、燥、火）或者脏腑功能失调而导致，发作起来可以很厉害，给病人的生活工作都带来不小的影响。俗话说，是药三分毒，当咳嗽发生的时候，怎么样水果来食疗？下面就推荐几种水果给大家认识。推荐食疗方1

川贝雪梨：这是一种比较名贵的食疗方，因为川贝母比较贵。做的时候把雪梨去核去皮，里面填上适量川贝母和冰糖（如2-3粒冰糖，5-6粒川贝），在蒸锅上蒸熟或者放到水里煮熟（煮的话要横过来切，里面掏空，填好后上面的雪梨盖子盖好，用牙签固定一下）即可。如果经济困难，可以不放川贝只放冰糖调味。此品可以润肺、消痰、清热、解毒，生津。推荐水果1

雪梨：梨中含丰富的糖类、有机酸、多种维生素及钙、磷、铁等微量元素，它对肺部乃至呼吸系统的滋养治疗作用是比较显著的，可以祛痰止咳，润喉润肺，生津清热，乃至滋养肠胃，尤其适于冬春季节内热的病人食用。

苹果：多吃苹果可以改善我们的肺功能乃至呼吸系统，为肺部排毒，消减粉尘等空气污染的不良影响。可用于久咳不愈、慢性咽炎等病况。

橘子：柑橘中的挥发油、柠檬烯等成分可以促进呼吸道粘膜分泌，舒缓支气管紧张痉挛，从而祛痰、止咳、平喘。但如果痰较多，患有风寒咳嗽（表现为痰白且稀，常伴鼻塞、怕冷、发热、舌苔薄白等症状）或者糖尿病人就要注意忌食。

橄榄：橄榄中含有丰富的碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油等，生津止渴，对咽喉部的滋润和消炎效果比较显著，适于由咽喉炎、肺胃热盛、风寒感冒等情况引起的咽喉肿痛、咳嗽。但橄榄不宜过量食用，热性咳嗽（痰粘稠，常伴有咽痛、黄鼻涕、气粗、便秘等症状）者禁食。

注意事项

咳嗽应注意避免寒暑燥风等外邪侵犯人体，注意天气增减衣服，保持处所的舒适。

注意呼吸新鲜空气，保持室内空气流通，避免吸入花粉、粉尘等过敏源，戒烟限酒。