中医养生保健按摩方法

最易操作小腹和脚底。

1、揉小腹，有助健脾胃。

2、捏脚底，促进血循环。

功效最全：双耳和脊椎 3、搓双耳，全身都受益。

4、推脊椎，增强免疫力。

最易忽略腋窝和前胸。

5、按腋窝，宁神宽心胸。

6、拍前胸，提高肺功能