春天养生方法

春季是一个万物复苏的季节，有一句话叫做一年之计在于春，因此春季的正确养生方法就尤为重要。

春季已然度过严寒的冬天，万物开始复苏，到处呈现欢快的景象，这个时候我们也应该顺应这个时节的规律，多在早上早点起床出来呼吸一下新鲜空气，跑跑步，锻炼身体，这样可以有一个开阔地心胸，愉悦的心情，对于人一天的精气神是有很大的帮助的。

这个季节应该多吃一点清淡的食物，太油腻的食物会对肝脏等内脏器官带来很大的压力，不利于身体的健康。可以适当的进步一些动物肝脏是很有好处的。

春季天气还是有点偏冷的，也比较湿润，这个时候就要注意穿衣保暖，特别是早上起床出门的时候，要穿上厚一点的衣服，谨防感冒。

这个时节可以出去春游，登山，领略大自然的宏伟壮大，也放松自己紧张的心情，有助于血液的循环，加强新陈代谢，利用身体健康。

春季容易犯困，也就是俗称的春困，而预防春困的方法就是晚上不熬夜，做到早睡早起，并且早上起床之后用凉水洗脸，可以增加脸部血液循环速度，刺激大脑皮层，同时还有保养脸部的功能。

注意自己的情绪，学会控制自己的情绪，不要大喜大怒，遇事不急不躁，保持平缓的心情，对身体的保养有很大的好处。