现代社会,坐在办公室里工作的人越来越多,办公室工作看似舒适,其实长期在办公室里工作也容易损害健康。尤其是office白领们,因在办公室久坐常常会感觉没有精神,疲倦无力。有些人因为经常加班,工作压力大,还会长期处于亚健康状态,严重损害了自己的健康。那么,办公室人员应注意哪些方面,怎样进行保健养生呢?现在就和大家分享一些经验。
注意室内通风
办公室内空气流动性较差,尤其要注意开窗通风,早晨上班来到要记得首先开窗,打扫卫生,保持室内清洁,空气清新。使用空调的时候,注意过几个小时开窗通风一次。另外,不要在办公室内吸烟,如有来访客人吸烟,要及时开门窗,疏散烟气。