益优网
首页 疾病百科 健康 男性 女性 育儿 养生
当前位置:首页 > 养生 > 养生之道 > 正文

夏季养生粥的做法

导读:夏季养生粥的做法

夏季养生粥的做法

早餐你还是喝白稀饭吗?那你就out了,也许你午晚餐都在吃外卖,没有时间善待自己的身体,早餐其实也可以换种形式,给自己补充一下营养,简单方便,但是小小的改变就是对你身体细心的呵护,来一碗夏季的营养早餐。食材食谱热量:1436(大卡)主料花生30g薏苡仁30g红豆30g黑米30g玉米粒20g绿豆30g大米300g1

准备一空的塑料瓶子,有盖子的。

准备好各类食材。

将食材用手装进瓶子。

加入大米摇匀,每天早餐时间,倒出所需要的量煮粥即可。

电压力锅煮10分钟后,闷10分钟即可。浓香的养生粥,营养健康。注意事项各种食材的量可以适当加减。煮粥时比平时的时间多煮一会,口感比较软烂,或者提前一晚泡好米。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

推荐阅读

图文

扫一扫手机查看