饿 一种健康的养生法

据研究结构显示，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质，这种物质具有强大的修复功能，对身体益处颇多。专家称，长寿与空气中的负氧离子也是关系密切，饿出来的“长寿基因”也或许与体内的负离子含量及活性有一定的关系。

饿，是一种养生法

现代医学研究证明，很多疾病，都和过度饱食有关，例如感冒，有时候吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。

健康长寿：“食饮有节”负离子活性足

《黄帝内经》告诉后人，如要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”，少吃一点，吃到七分饱，可以让身体的器官得到休息。适当饿肚子，能保持全身经络通、气血活、组织器官功能旺盛，从而实现长寿的目标。

在现代医学中，临床证实，想要健康长寿，就必须“填饱”体内的负氧离子含量。充足的、高活性的、生态级的空气负氧离子可以中和自由基使之失去活性，负氧离子通过中和反应，消除了自由基，有效控制了自由基的过度氧化，减缓了人体衰老。这种办法在如今可通过一台能够释放小粒径负离子的发生器即可办到，因为只有高活性的小粒径负离子才具有对人体保健医疗的作用。

每个人都想自己健康长寿，那就需要遵循古训“富养精神，穷养身体”，为自己造一个天然的负离子“森林氧吧”，这才是现代人养生的不二法门。