音乐养生和治病的方法

古往今来，众多医者和养生家都把音乐作为养生和治病的良方，现代医学研究也证明：音乐能改善免疫功能；音乐能增强记忆力；音乐能改善机体的运动能力和协调性；音乐能抵御疲劳；音乐使人镇静、方式，有助于睡眠；音乐能改善情绪，减轻抑郁。音乐被认为是“心灵的鸡汤”，那么该如何用音乐养生呢？我为大家推荐几首有助养生的乐曲，仅供参考。

若想舒心快乐，不妨欣赏一下《江南好》、《春风得意》。

若想趋散烦恼解除忧郁，听听《喜洋洋》、《春天来了》。

若想消除疲劳，可欣赏《假日的海滩》、《锦上花》、《矫健的步伐》、《水上音乐》。

若想振奋精神，《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》会催促你。

若食欲不振，《花好月圆》、《欢乐舞曲》会令你胃口大开。

若想镇静片刻，不妨听一听《春江花月夜》、《平沙落雁》、《仙山牧羊》。

想摆脱神经衰弱，马思聪的《思乡曲》、沙汉民的《牧欧》、舒曼的《梦幻曲》、舒伯特的《小夜曲》和《摇篮曲》会助你。

若想催眠，《二胡映月》、《平湖秋月》，《烛影摇红》、《仲夏夜之梦》会带你进入梦乡。