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女生春天养生常识

导读:教女生如何在春季养生:起居规律在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。

女生春天养生常识

春来花开,气温起伏不定,首先要春捂,就是衣服不要减得太快太多,要适应气温变化,适当锻炼,增强抵抗力预防感冒等。其次饮食宜清淡,多吃水果蔬菜,中午适当午眠,晚上早睡早起,保持足够睡眠等。教女生如何在春季养生:

起居规律在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然融为一体。春天气候多变,时寒时暖,同时人体皮表疏松,对外界的抵抗能力减弱,所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服,尤其是体质虚弱者。

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