夏季养生如何使冷气不伤身

前 言

夏季是一年中最热的季节，家家户户都用上了冷气降温解暑，然而，不科学的使用冷气，不仅会使身体产生不舒适，而且还会影响我们的身体健康，本文将告诉你如何科学合理的使用冷气。使用原则1

有自然风吹自然风优先。

能用风扇解暑以风扇优先。

当风扇不足以解暑时在使用冷气。注意事项

空调（冷气）要定期进行清洁，特别是长期间未用的空调，要彻底清洁，将灰尘和病菌赶走。

使用时，温度不宜设置过低，风速不宜设置过大，特别是刚从高温室外返回，不能马上吹冷气。空调温度的设置白天25~27度，夜间27-28度比较适宜，若气温较高，可适当调整，但不宜将温差调整过大。

应注意通风换气，每2-3个小时通风一次，每次30分钟比较适宜，也可趁上班或不在房间时将窗户打开，更新室内空气。

注意保持室内湿度，可在房间内放一杯水或种上几盆水生植物，同时自己也要多喝水，保持体内水分充足。

多到室外呼吸新鲜空气。