养生 不同颜色的食物的保健功效也不同

饮食是我们生存的必要条件，而食物也是有很多的学问的，因为食物很多，既天然还有很多的保健甚至治疗疾病的功效，食物也是有各种各样的颜色，根据不同的色还有不同的保健功效的，下面我们就一起来了解一下。

》》红色食品令人振奋+补铁

如果你是先天性的体质较差，很容易受到病毒或者细菌的侵袭患上感冒等，那么吃红色的食物就能够很好的帮助你，因为红色食物对于细胞有很好的增强巨噬活力的功能，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足了。

》》紫色食品赏心悦目+延年益寿

紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。如果你患有心脑血管疾患，常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。

》》黄色食物维生素c的天然源泉

黄色果蔬富含两种维生素：一种是a；另一种是d。维生素a能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素d同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功效。

》》绿色食品肠胃的天然“清道夫”

假如你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪慧的孩子，那么请务必亲近绿色蔬果。

因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被专家证实为防止胎儿神经管畸形的“灵丹”之一。

今天我们一起了解了不同颜色的食物的保健功效也不同，所以大家可以根据自己的身体情况进行对症的了解，能够选择适合自己颜色的食物进行食用，相信一定会对你有所帮助。