四季喝茶养生该喝什么茶

春天经过一个冬，有百废待兴、万籁待苏感觉，人亦是如此。整个冬天阴寒邪气，依旧蠢蠢欲动破入人体之中，加之春天性子虽温暖却寒，是故在春天喝茶时，应当饮用一些茶性温和，有暖身健胃护脾等茶叶。这样能促进人体内阳气滋生，消除病痛、增加自身抵抗能力。在初春到中春之前，尽量饮用普洱熟茶、红茶或发酵过茶叶。春末时，新茶出现之后，适当喝一些乌龙茶、绿茶，以此调整好身心，以更好状态进入夏天。

夏季轰轰烈烈、各地气温升高，不经意间就很容易生病。在天气炎热的夏天，很多人都喜好喝冷饮，殊不知这样一热一冷，很容易让人体内外寒热不平衡，造成生命危害。夏季时，尽量多喝一些绿茶、铁观音、普洱生茶。绿茶茶性寒中带温，加之绿茶清香雅致，适度饮用绿茶可起到调整血压、温度等功效，是很好消暑茶叶。夏天最宜饮普洱生茶，普洱生茶味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，普洱生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮之既有消暑解热之功，增添营养之效。

秋季是一年收获季节，亦是人体转化最重要季节。秋季天气干燥，“燥气当令”常使人口干舌燥，秋季是一个容易患病、衰老衰退季节。秋季喝茶调理时，尽量早上喝绿茶、普洱生茶，为一天身体调整清除杂质。中午时尽量饮用铁观音、轻度发酵茶叶，如红茶，将人的身调整到协和状态。晚上尽量多喝普洱熟茶，起到暖身安神、静心运气等功效。

冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，从而增强人体对冬季气候的适应能力。 有时候，可以喝陈年铁观音、超过十年份红茶，既可喝到茶味，又可起到养生补气功效。