男人如何养生

男人应该如何养生？其实这已经不是一个难题了，下面跟着来解析吧。

青春期的男子——祛湿热用茯苓、白茅根

调查显示青春期的男士都会受到“青春痘”的困扰，由于此时男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，轻易糊口不规律。痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。这个春秋段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可逐日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

中壮年男士——解毒用葛根、白芍

30—55岁的中丁壮男性，工作和糊口压力都很大，忙于应酬，常常熬夜、饮酒。假如不留意调养，很轻易泛起高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。这个春秋段不妨服用一些有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。白芍有疏肝的作用，常常喝酒的人可以选择这味中药泡水饮用，可负气血调和，阳气外达。