春分起居养生须知

按照八卦记时法，春分节气正处于八卦中的大壮卦。由挂相中我们可以看出，此时为四阳二阴。说明阳气已十分强壮。此时所有生物都已长得强壮起来包括细菌在内。因此，是传染病多发时期。为了保护我们的身体健康，注意环荆卫生也是非常重要的。不管是室内还是室外，一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。可以经常喷洒一些杀虫剂杀死病菌，居室里保持干净和空气流通。餐具茶具天天洗，餐前最好是用开水将碗筷冲洗一下。厨房、卫生问的异味要排除掉，减少空气污染。另外，调节好温湿度，室内摆放物品注意温湿度的调配。

春分对应的卦象中还存有两个阴爻，所以天气还会有变冷的现象。春分的这几天，温度与湿度往往相差很大。在春分时节，暖湿气流活跃，冷空气活动也比较频繁，因此，阴雨天气较多。根据气候变化将居室安排得舒适而有序。对身心的健康也很有益处。

夫妻之间美满的性生活，需要一个温馨安静的环境和双方恬静温和的情绪，而自然界的变化，对人体的生理与情绪都会有很大影响。我国古代养生术中很重视房事与气候及自然现象的关系，如《养性延命录》中谈：‘‘消息之情。不可不司也。又须当避大寒、大热、大雨、大雪、日月蚀、地动、雷震，此是天忌也。擎饱，喜怒忧愁，悲哀恐惧，此人忌也。山川神祗，社稷井灶之处，此为地忌也。”说的很有道理。

古人认为，春分时节房事要小心不要受凉风。不要过于频繁地进行性生活。房事会消耗人体大量的能量，易导致肌体虚弱。

春季保暖很重要，适当穿暖些，可减少疾病，有利于逐步适应从冬到夏的过渡。自古以来就有“二八月乱穿衣”的说法，是指农历二月、八月，气候冷热变化多端，故有乱穿衣现象。虽然春分天气已日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍，不时会有寒流侵袭，而且雨水较多，甚至阴雨连绵。

天气忽冷忽热，有时候会一下子热起来，很容易给人造成夏天来了的错觉。很多人过早地穿上了夏天的服装，其实这样的危害是很大的，很容易让身体受风形成疾病。俗语说得好：“吃了端午粽，才把棉衣送。”此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”。减衣不宜过早过多。有冷空气影响时还要及时加衣。