谨以此篇献给那些认为只吃素就能养生的人

很多人一说减肥，就会觉得以后不吃肉了，不吃猪肉了，不吃肥肉了，不吃各种肉了。如果这对于一个三高患者来说，应该算是一个正确的做法。但是素菜不代表能够补充身体里所需的任何营养，一些人体必需的氨基酸是素菜里面没有的，所以我觉得什么事情都是适可而止，肉不能不吃，可以少吃，荤菜既然存在，就有他对人有用的价值所在。想减肥，运动是至关重要的，不管是瑜伽，普通的跑步运动等，达到的效果不仅仅是可以减肥的，有一个好的身体素质是最重要的。就像达人秀里的85岁老人，练了20年瑜伽，竟然把浑身的毛病都练没了，这是多神气，所以我始终相信物极必反这个道理，吃东西也是一样，一口荤菜不吃的人，时间久了，脸色会是蜡黄蜡黄的。这也是一种不健康的状态。所以，合理膳食，适当运动就能达到强身健体，瘦身减肥的目的。