夏季养生要注意的问题

夏季是一年中最热的时节，养生要注意的事项主要还是跟天气有关。

要学会养心——夏季天气热，容易心烦气燥，要注意保持心态良好。

要注意睡眠——早睡早起在夏天依然还是很重要的。尽管天气热，会适当推迟睡眠的时间。

要注意补水——出汗多的时候，要注意适量补充水份。每天2000cc的水，包括汤水。但要注意，饮料不能代替水。

要注意食物——刚从冰箱取出来的冰冷食物，要多注意加热或保持常温。不要随便吃过夜或放的时间太长的食物。

要注意吹风——热的拼命出汗的时候，不要直接对着空调吹着，以免引起不必要的寒气的入驱。注意事项夏季是个排毒的好时节，出汗会更好地利于身体的排毒。冬病夏治，可以利用这个好时节来调理身体。