怎么吃才能达到降压的效果呢

高血压是一个慢性疾病，比较常在老年人中发生，对于老年人的身体健康也有很多的影响的，其实我们吃蚕豆就是可以治疗高血压的，那么怎么吃才能达到降压的效果呢?

1、蚕豆可以治疗高血压，可以去蚕豆花30g，然后用泡水进行茶饮。

2、鲜葵花叶去治疗高血压，采用鲜葵花叶50g，然后加上水进行服用，早上和晚上各十次。

3、鲜萝卜也可以治疗高血压的，就是用鲜萝卜适量，将其鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。

4、海带丝可以治疗高血压，具体的方法就是海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。

5、如果你存在高血压，那么可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

如果你家的老人也有高血压的问题，那么我们就要注意上面这些问题，这些食物都是比较适合我们生活中吃的，不知道你吃的效果怎么样。