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各种水果对身体的养生功效 吃什么样的水果最好

导读:77、吃苹果预防癌症降低胆固醇减肥防癌防铅中毒保持血糖稳定减轻孕妇孕期反应预防感冒88、吃西瓜可利尿排毒清热解暑、除烦止渴利尿、通便降血压减少胆色素。

各种水果对身体的养生功效 吃什么样的水果最好

小水果大功效,不要小看了这些水果哦。

1、吃菠萝帮助消化吸收;

菠萝富含维生素b1,可以消除疲劳、增进食欲。

2、吃桃子清热润肺;通便;降血糖、血脂;祛除黑斑、延缓衰老;提高免疫功3

3、吃葡萄增强免疫抗衰老;4

4、吃梨帮助器官排毒;生津、润燥、清热、化痰;清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴5

5、吃火龙果缓解重金属中毒;保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、抗氧化、抗衰老、抗自由基、防老年病变、防大肠癌。

6、吃柚子维护血管健康;健脾,止咳,解酒;柚皮:化痰,止咳,理气,止痛。

7、吃苹果预防癌症;降低胆固醇;减肥;防癌;防铅中毒;保持血糖稳定;减轻孕妇孕期反应;预防感冒8

8、吃西瓜可利尿排毒;清热解暑除烦止渴;利尿、通便;降血压;减少胆色素。

9、吃荔枝生血养颜;.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。0

10、吃猕猴桃降低胆固醇

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