夏季养生从足部做起

人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止

处。这六条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全

身穴位的十分之一。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激，就

会促进人体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，以此来达到去除冬燥，调理身体，缓解亚健康的作用

夏季养生要讲求饮食搭配，其实养生分为药膳养生和饮食养生两种，但是建议普通人采用饮食养生

，这一种方法相对简单。但是光靠饮食是不够的，身体疲乏，还需要足浴或者按摩进行配合。足浴

是中医推崇之道，足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用

及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达

到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效

足浴不一定要去足浴城，只要一台合适的足浴盆，在家就能轻松自己做足浴啦。足浴盆什么牌子好

呢?在足浴盆的选择上要注意，因为恒温状态下沐足的效果是最好的，对足浴药物的吸收和对血液

循环的改善都是比较理想的。所以一定要选择能够恒温加热的足浴器。