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中医窍穴按摩法的养生

导读:按摩各窍及其周围之穴位,一方面能提高各窍的生理机能,防止各窍废用另一方面能内通五脏,保持内脏功能正常,防治脏腑疾病的发生,强身延年。

人有九窍,即两眼、两鼻孔、两耳、口、前阴、肛门。中医认为九窍是人体内脏与自然界相通的要道。五脏分别与九窍相连,如肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳及前后阴。九窍生于先天而养于后天。按摩各窍及其周围之穴位,一方面能提高各窍的生理机能,防止各窍废用;另一方面能内通五脏,保持内脏功能正常,防治脏腑疾病的发生,强身延年。眼窍按摩法

眼是人体视觉器官,为肝之窍。按摩眼窍能补益肝血、清利头目、增强视力,使眼神明亮、视物清晰,防治近视、远视、老花、散光、白内障等各种眼疾。

用两手示(食)指端分别从睛明穴,沿下眼眶分推至承泣穴,重复30次。

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