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女性保持年轻美貌的几种养生方法

导读:盛产于大连,所以大连人说话口音也被称为“海蛎子味”历史上闻名遐迩的牡蛎养殖地广东澄海《县志》记载:"。

女性保持年轻美貌的几种养生方法

女性保持年轻美貌的几种方法:

一、喝水:每天需要喝上十几杯白开水,常言说人是水做的,美丽的女人就是用水做出来的;

二、贝壳类海鲜:含有大量的钙个锌,特别是海蛎,海蛎是一种天然美容产品,海蛎子的生物学称呼叫牡蛎,是海洋中常见的贝类,南粤称"蚝",闽南称"蛎房",北方渔民称之为海蛎、石蛎。盛产于大连,所以大连人说话口音也被称为“海蛎子味”历史上闻名遐迩的牡蛎养殖地广东澄海《县志》记载:"介类有蛎房,生食日蚝白,腌食白蛎黄,味皆美。"在西方,牡蛎曾被称为"海之奶",在《圣经》中被誉为"海之神力"。我国唐代诗人李白有"天上地下,牡蛎独尊"的题句。清代福建总督李鹤年也曾有诗赞日:"蛎房风味胜江瑶。"可见牡蛎在中西方都同样备受青睐。海蛎肉味鲜美,营养丰富,是人们餐桌上的珍品,深受人们喜爱。据食品营养检测,牡蛎含蛋白质50%以上,而脂肪仅有7%-8%,并含有多种微量元素和维生素等,因煮汤后状似牛奶,素有"海底牛奶"的美誉。儿童、孕妇及哺乳期妇女食后有助于骨骼、牙齿生长,并能有效地防止小儿佝偻病,一个星期吃上三次就ok;

三、睡眠:保持良好的睡眠习惯,尽量不熬夜,熬夜睡眠不充足,容易造成脸部衰老,皱纹多;

四、锻炼:每天早晚坚持锻炼一小时,如慢跑,散步,爬山等等运动;

五、和谐的性生活:高质量的性生活能促进人体的新陈代谢,起到排毒养颜的效果;

六:保持良好的心情,常生气容易变老。

女性朋友吗?你行动了吗?做到这六点保证你年轻貌美。

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