越吃越年轻的养生食物

1.西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，每天食用一个可以保证一天所需的维生素c。.酸奶女性朋友是最缺钙的一个群体，牛奶是我们众所周知的补钙食物，但酸奶更容易让人体吸收，所以每天务必一杯酸奶。.醋除了饮食之外，外用也相当要注意，在洗手之后在手上敷上一层醋，让手吸收20分钟后再清洗掉，能够让手部足够的柔白细嫩，同时也是可以在洗脸水里面放一点醋，养颜美白。.早晚两杯白开水补充水分是我们每天都要做的事，女人是水做的，缺水会使女性朋友的身体更早衰老，皮肤也会因为缩水而失去光泽，所以当女人的新陈代谢比男人慢时，自然就老得比男人快，身体也会变差。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。.一袋茶叶茶是最天然最有效的减肥剂，能够清除肠道的多余脂肪，绿茶和乌龙茶最有效，如果胃没有什么毛病，女人就应该多喝茶~