益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

秋季重在为皮肤排毒让养生更简单

导读:快给你的身体排排毒吧!萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好)1肺毒症状:秋天对应的是肺,排肺毒最当令,也叫气毒,表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰。

秋季重在为皮肤排毒让养生更简单

季节不同,毒素累积的部位也不同,累积的毒素也会不一样,排毒的方子也所不同。春季重肝胆排毒,夏季要排心火毒、热毒、血毒,秋季要排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒,冬季要排肾毒、寒毒、脂毒。快给你的身体排排毒吧。

萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好)1

【肺毒】

症状:秋天对应的是肺,排肺毒最当令,也叫气毒,表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰

调理方子:1、应多做深呼吸,以排出肺内的浊气。

2、清晨天刚亮,正是肺经“值班”的时间,这时站在阳台上,舒展肢体的同时做做深呼吸,很有益处。

3、有的人喜欢早晨走出家门,到空气新鲜的地方去喊山、喊河,涤荡肺腑之气,也是不错的办法。

4、平时按摩合谷穴(位于手背的虎口处,第一掌骨与第二掌骨凹陷处)、太渊穴(手腕横纹上,拇指根部即是),对排肺毒也大有好处。

【痰毒】

调理方子:痰多、痰稠的人要多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),有助于润燥、排痰。

【肠毒】

症状:肺与大肠相表里,秋季也要排肠毒。肠毒表现为便秘、口臭、脸上起痘、牙痛、口腔溃疡

调理方子:1、饮食上应以蔬菜、萝卜为主,以达到大便通畅的目的。

2、大肠经的“值班时间”是早晨5-7点,正是起床的时间,这时喝一杯温水,能很好地起到通大便、排肠毒的作用。

3、此时若无大便,可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。

4、肺主皮毛,秋天容易皮肤痒、干燥,因此要排皮肤毒。方法有:适当出汗、洗温水澡、喝绿豆汤。

5、如果皮肤痒得很厉害,可以用荆芥5克泡水代茶饮,能止皮肤痒,而且很安全。

6、严重者可服用荆防败毒散或防风通圣散。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看