女人传统保健养生法 健康保健养生之道百科系列

一个家庭中如果有一个人能够懂一点养生，那么这个家庭将在未来的十年或者二十年，将会省下一大笔去医院的费用，这句话也说明养生对我们的重要性，有些人常常觉得养生是个很难坚持的工作，其实我想说养生其实是一种习惯，我也会为这种习惯而感到快乐，更主要的是我因为这种的习惯而变得更健康，更快乐。下面我就和大家分享一下我的养生经历和我感受到的成果吧。

我会在每天早晨起来的第一时间去打开饮水机，然后喝上一杯淡淡的盐水，我之前常常便秘，肤色也不好，后来慢慢的养成了这个习惯后，我发现我很少便秘了，肤色也得到了改善。

我会在每天晚上八九点的时候热上一壶水，然后丢上一点花瓣，泡上二十分钟的脚。有时候也不一定是花瓣，有时候是盐巴，有时候是醋，反正我换着花样的来泡脚，因为我现在年轻，所以不用特意的因为某些疾病来要求怎么泡脚，但是我知道我每年这样泡脚对我的身体一定是很有帮助的。

在我晚上无聊的时候我会在床上练练瑜伽，当然这并不是我的习惯，因为我只是用它来打发时间而已，不过这倒是一个很好的养生方法，只是懒惰的我确实坚持不下来而已。

平时饮食上我特别注重营养的搭配，如果经常出去应酬的话，我会觉得我吃的不舒服，大鱼大肉的生活我会很讨厌，我反而喜欢在家里做上一大桌的蔬果美肴。至少这样的饮食方法不会让我担心我会患上高血压或者肥胖症。