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冬季养生要注意哪些

导读:一些体质虚弱和患有关节炎等病的人吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。

冬季养生要注意哪些

冬季时由于天气寒冷,人们时常减少外出的活动,这时一些日常对身体健康的一些经验就显得非常重要。

忌虚实不分。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。

忌盲目食。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱。

忌慕名进补。鸡汤不是所有的人都能喝的,鸡汤营养丰富,鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。因为鸡汤中这一特有的营养成分和刺激。

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