好习惯让准妈妈们远离流产

众所周知，流产对女性的身体有很大的伤害。对于准妈妈而言，在怀胎的是个月里，除了满心的欢喜之外，还有对小生命安危的担心。所以说，怀胎的十个月是准妈妈们煎熬又幸福的一段时光。那么，准妈妈们在怀孕期间应该怎样安胎，才能远离流产的噩梦呢？今天就请妇科专家想准妈妈们简单的介绍一下。保证充足的睡眠和正确的睡姿

怀孕初期，很多准妈妈会犯困，觉得很疲劳。也就是说，睡觉成了在怀孕期间最重要的一件事情。因此，准妈妈们应该在正确的睡姿的前提下保证充足的睡眠，才能有安胎的效果。

充足的睡眠能够给胎儿营造一个良好的成长环境。一般来说，孕妇的睡眠时间要普通人长一些，每天晚上至少要保证有8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。孕妈如果能睡得很熟，是非常有利于安胎的。因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素，是胎儿成长不可或缺的物质。

除了保证睡眠时间外，孕妇的睡姿也是相当重要的，正确的睡姿能够让宝宝健康的成长；错误的睡姿容易造成流产。因此，准妈妈们最好从备孕的时候就养成良好的睡眠习惯，让最健康的睡姿成为习惯。尽量远离噪声和辐射