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你最容易忽视的几种平常又不可或缺的养生食物

导读:眼睛最容易受伤害,比如近视,以及眼科疾病,这时候,为了眼睛的健康,我们可以买些枸杞子泡水,长期服用,对于眼睛有明目作用。

你最容易忽视的几种平常又不可或缺的养生食物

    1.枸杞子砌水。眼睛最容易受伤害,比如近视,以及眼科疾病,这时候,为了眼睛的健康,我们可以买些枸杞子泡水,长期服用,对于眼睛有明目作用。

    2.多吃生姜。做肉吃,要放很多配料,可以调味的配料市场上越来越多,但是每次人们不会忘记的就是姜,它对于身体可谓是,百利无一害,然而除了炖肉,人们一般确不会去吃。

    3.吃酸的。有人喜欢吃酸的,这在中医上也是讲的过去的,像醋还有橘子,这些对身体的机能有提升作用,醋可以开胃,橘子含维生素丰富。

    4.金银花砌水。受凉容易患感冒,这时候,嗓子发干疼痛,所以,这时,你该喝金银花砌的水。对于祛痰下气有极好的功效,而且,长期服用亦无副作用。

    5.对于养生,不能乱吃,吃什么东西,量要适度,不然总拿药当饭吃也是不好的。

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