春季养生五大注意点

我国是个典型的季风气候国家，冬季受北方来的冬季风控制，气候寒冷而干燥。春季气温变化无常，骤然升降，空气塞冷而干燥。要预防“倒春寒”的袭击，应注意收听收看天气预报，根据天气变化，注意防寒保暖。

1．“春捂”不可忘

对于春季外部环境的气温、湿度、气压等的变化，人体内的生理环境也发生适应性的变化。这时．应随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来对付“倒春寒”，预防疾病的发生。 此外．需要提醒的是春天乍暇还塞，衣服不可骤减，不可过早地脱去各衣。尤其是年老体弱者和免疫力低下的入更要注意“捂”，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应“倒春寒”气候的变化。当然，凡事要有节有度， “捂”得太厚太严也不可取。在阳光充足的中午，气温达10摄氏度以上时，可适当减少衣物。