健康养生之 简单动作养肝、肾两步曲

有很多人说，养生需要很多时间和精力、物力、财力，其实不然，有很多简单养生方法，不仅简而且也很容易做到，效果相当好，到底是什么呢？来告诉您。

闭眼睛就是养肝。肝是主要负责解毒，肝好的人醒酒快。古人说：闭上眼睛就养肝。因为肝主要藏血，肝和眼睛相通所以说肝主目。眼睛干涩、风一吹就流泪都说明 肝不健康。那么平时我们怎么养肝呢？答案就是闭上眼睛。

闭眼睛就是养肝。

踮脚养肾，踮脚就是踮起脚尖。如果平时能间断性踮起脚尖走路，那么对你的肾脏有莫大好处。此方法是从古人今，很多人都在使用。它简单易会。随时随地都可以做。如果男生在小便的时候踮起脚尖能起到健肾固精的效果。

踮脚养肾