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足疗养生十二式杀退疾病获得健康好身体

导读:有关专家通过对人体脚部的多年研究得出结论,他们认为,脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系,脚底部存在着各脏器的反射区,当某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。

足疗养生十二式杀退疾病获得健康好身体

脚底皮粗肉厚似乎是公认的事实,当你每天把它踩在身体的最下方时,你是否忽略了它的存在。你又没有想过,如果没有脚,你会变怎样?如果有双脚,你为什么不发挥它全部的功能呢?今天就带你去看看,如何通过脚底养生,来促进全身的健康。

有关专家通过对人体脚部的多年研究得出结论,他们认为,脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系,脚底部存在着各脏器的反射区,当某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。所以被人们称之为“人体的第二心脏”。当按摩和刺激相应的反射区时,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。本文介绍的脚底养生具有两个特点:一是任何人都可以随时随地实行,按压搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多的。二是以中医的理论和诊治经验为基础,具有科学性和可操作性。具体方法如下:

一敲击脚底:每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激,能够促进全身的血液循环,并且还可以使内脏功能得以增强,尽快恢复精力。正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度,也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右,但是不可用力过度。

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