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吸烟和健康 只能二选一

导读:尽管如此,国人的吸烟率却长期居高不下,15-24岁人群的吸烟率近年来更逐渐上升,而不打算戒烟者依然占了绝大多数。

吸烟和健康 只能二选一

    吸烟有害健康是大众关注的焦点。有调查显示,我国每年死于烟草相关疾病的人数为100万,如果吸烟状况得不到有效控制,从现在到2050年将有1亿中国人死于与烟草相关的疾病,其中一半将在中年(35-60岁)死亡。尽管如此,国人的吸烟率却长期居高不下,15-24岁人群的吸烟率近年来更逐渐上升,而不打算戒烟者依然占了绝大多数。

    日前,参加了戒烟一小时,健康亿人行于医学院举行的戒烟体验营站活动,有关专家认为,吸烟者不但对烟害的认识仍然不够,也缺乏戒烟的信心和方法。

    吸一支烟,相当于照了好几次x光片

    根据中国控制吸烟协会的网上资料来看,中国人群对烟草危害的认知度仍然低下。即使是受教育程度较高的医生,据一些调查显示,95.1%的医生只知道吸烟与肺癌相关,80%的医生不知道吸烟者易患冠心病。医生尚且如此,一般公众更不容乐观。

    事实上,吸烟是许多疾病的患病危险因素,烟草几乎可以损害人体的所有器官,诸如心血管系统、呼吸系统、生殖系统、内分泌腺和皮肤等。与吸烟相关的疾病及病变包括高血压、chd、中风、消化性溃疡、癌症(肺、唇、口、鼻、咽、喉、食管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈)、copd、哮喘、血栓闭塞性脉管炎、阳痿、主动脉瘤、周围血管病、粒细胞性白血病肺炎、白内障、克隆病、髋关节骨折、牙周病等。吸烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早,吸烟相关疾病和死亡的风险越大。

    老百姓总怕照x光片对身体有影响,却不知一支香烟的烟雾里就含有4000多种化学物质,而在其中的250多种有害物质中又有超过60种致癌物质,吸一支烟相当于照了好几次x光片。

    不过,由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点,吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现,所以在疾病出现之前,吸烟者往往认识不到吸烟的危害。

    转移注意力,抵制复吸诱惑

    即使有戒烟的决心,想要成功戒烟也并不容易。在戒烟体验营里,51岁的张先生告诉大家,自己曾经戒烟戒了五六次,最后都以失败告终,就是因为难以抵制各种各样复吸的诱惑,特别是已经养成的吸烟习惯根深蒂固,更难改变。我本来就有清早起床吸烟的习惯,不吸就觉得没精神。再加上平时应酬多,大家都吸烟,我一个人像呆子一样杵在那,很难受。而且别人给我递烟,碍于面子我不好拒绝,只能吸一支。这样一来,烟也没法戒了。

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